Les Bienfaits du badminton (selon Vidal).

Les bienfaits du badminton

Prévention des effets de l'inactivité et de la sédentarité

• Augmentation de l'endurance (capacité cardio-respiratoire)
• Maintien ou augmentation de l'endurance musculaire
• Maintien ou augmentation de la force musculaire
• Maintien ou augmentation de la masse musculaire
• Maintien ou augmentation de la proprioception
• Maintien ou augmentation de la souplesse
• Maintien ou augmentation du bien-être psychique

Prévention des facteurs de risque cardiovasculaire

• Amélioration de la circulation vasculaire
• Contribution au contrôle de la pression artérielle

Maintien de l'autonomie avec l'avancée en âge

• Maintien de l'autonomie
• Maintien de l'équilibre
• Maintien de la concentration
• Maintien de la mémoire
• Maintien du capital musculaire
• Maintien du capital osseux
• Prévention des troubles cognitifs
• Prévention du surpoids

Qualité de vie

• Lutte contre l'isolement social
• Prévention des troubles du sommeil
• Réduction du stress et de l'anxiété

LES CARACTERISTIQUES DE L'ACTIVITE :

LES BENEFICES POTENTIELS : 

Source : htpps://www.vidal.fr